Hoje acordei as 08:00, tomei meu café e preparei minha suplementação para o dia. Preparei toda minha suplementação em dose dupla devido a quantidade de atividades que eu faria durante o dia e caprichei na Vitamina C (comprei cebion zinco magnésio).
Ensaio em São paulo começou as 11:30, com pausa as 14:00 para o lanche, e depois continuou até as 15:00. Saí do ensaio (pesado) e fui direto para Ubatuba. Cheguei em Ubatuba as 19:00 e entrei direto para mais um ensaio, que durou até as 20:35, sendo que a estreia da peça seria as 21:00.
Às 21:00 estreou a peça que tem duração de aproximadamente 1 hora e 10 minutos...
A galera inteira saiu do ensaio e foi para casa tomar banho para ir jantar (numa pizzaria) e depois ir para a balada de estreia... mas quem treina com a cabeça centrada e tem como o objetivo principal a própria saúde, vai me entender agora:
Saí da peça muito cansado e fui para casa onde o elenco todo ia tomar banho para comer pizza e ir para balada... mas assim que cheguei, ali deitei e só. Era aproximadamente 01:00am e fui o único que fiquei para descansar. O elenco inteiro saiu para comer e para ir para balada e eu, sem nenhum pingo de peso na conciência, fiquei. Acabei por dormir sem tomar meu 7PRO mas acordei as 02:20am com muita fome e sede, e preparei o 7PRO com glutamina e 1000mg de vit. C e voltei para cama.
Alimentação: OK - Todos meus lanches foram substituídos por barrinhas de proteína, bananas, granola, aveia e linhaça... gatorade e MUITA água
Suplementação: OK - Dois "kits" pré-treino (um antes de cada ensaio) Dois "kits" pós-treino (1 após o primeiro ensaio e outro após a apresentação da peça)
Sem dúvida alguma:
MISSION ACCOMPLISHED
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