Suplementação: OK (comprei mais 1 pote de 3whey, uma creatina Dymatize 300gr e um BCAA Nutrilatina 120cps)
Alimentação: FAIL (infelizmente não me alimentei direito. Comi nas hrs erradas, fiquei 5 horas sem almoçar e fui almoçar as 17hrs, onde comi um sanduíche no subway de filé de frango no pão integral com aveia e mel. A noite fui ao teatro, assisti uma peça e cheguei 00:00hrs morrendo de fome, e comi 6 esfirras de frango desfiado)
Hoje meu treino não rendeu e minha alimentação fugiu as regras. Mas a vida é assim... existem diversos aspectos que podem ter influência direta e indireta no nosso treinamento, humor e disposição. Mas assim como em tudo, o que temos a fazer é não se decepcionar, não desanimar e jamais desistir de nossos propósitos e objetivos. É difícil.... mas nada impossível! Durmo hoje com a certeza que amanhã darei tudo de mim para que tudo seja 100%. Amanhã que me aguarde........ >;)
TODAY - Mission Fail (tomorrow never waits)
Acompanhando. Esse tipo de coisa acontece... E os drols, como estão os resultados?
ResponderExcluirIsfirra antes de durmi e tenso!!!
ResponderExcluirPow to com um m-drol aqui e vou mandar. O problema e que nunca usei, se poder me dar umas dicas ficarei grato.
abç
De toda a evolução do meu corpo, o que mais se destaca é a vascularização que evoluiu bastante. Principalmente em alguns pontos específicos, tais como peitoral porção extremidade superior e extremidade inferior, trapézio, lateral e posterior dos deltóides, quadríceps e inferior abdominal. A definição muscular deu uma destacada tbm... então é obvio que meu BF% reduziu. Se for pra tomar o M-Drol por si só, acho que a melhor maneira é 1-2-2-2
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