No dia de hoje, treinei pela manhã. Tive insônia e acordei de 30 em 30 min... acordei as 06:00 e resolvi treinar de uma vez. Tomei o plasmajet 30min antes do treino junto com o Shotgun, e não vi diferença de tomar 2hrs antes como indica a embalagem. A suplementação foi OK e eu tive apenas que dar uma mexidinha na dieta para adaptar os horários, mas o básico foi o básico. A risca.
Treinei bíceps e tríceps: coisa que eu nunca fiz nos meus longos anos de musculação. Sempre achei melhor misturar músculos "grandes" com os "pequenos". Na verdade 1 dia da vida eu treinei bíceps junto com tríceps e não gostei... aí nunca mais fiz. Porém, criei uma opinião diferente depois do treino de hoje. Agora é ver o que que dá no quesito recuperação e principalmente desenvolvimento. To confiante.
Treinamento FST-7 é intenso... o músculo bomba de sangue e eu acredito que vai dar uma acelerada nos meus resultados. Vamos ver essa semana.
Estou com uma enxaqueca enorme... não to conseguindo nem escrever. De resto é isso. Apesar do desanimo nesse momento, o treinamento foi intenso e bem feito. A alimentação seguiu a risca e a suplementação foi completa. (quase... ainda sem waxy)
Enfim, mais um dia.
MISSION ACCOMPLISHED
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