Hoje o dia foi cheio e intenso. Sabia que a hora em que eu chegasse na academia daria tudo de mim... os hormônios liberados pela prática de atividades físicas nos fazem relaxar, aumentar a capacidade de concentração e consequentimente nos ajuda a achar soluções para problemas e ter força psciológica para resolvê-los.
Não entendo quem não pratica nenhum tipo de atividade... a evolução é tão clara. Não só fisicamente (estético e saúde), mas também psicológicamente nos deixa mais forte e capacitados. Hoje foi um dia perfeito.
Treino: OK Mandei bala no treino de dorsais... na hora das 7 séries, senti minha grande dorsal inchada, com um fluxo sanguíneo que nunca na vida havia sentido antes... senti meus músculos das costas separados em "bolas volumosas" e uma sensação de ter sido o treino de dorsais mais intenso que já fiz.
A força não está sendo a mesma (obviamente) devido ao défict calórico da dieta, porém os músculos estão respondendo e desenvolvendo até mais que o esperado. Aumentei a carga nos abdominais e me concentrei em cada mínima contração. Isso faz muita diferença num treino de hipertrofia. (é como se eu conhecesse e tralhasse separadamente cada grupo de fibras em seu devido tempo)
Suplementação: OK (hoje pego mais um pote de 3whey, e 1 de creatina com ribose, ou creatina e ribose separadamente. Vou em outra loja onde um cliente que veio aqui na loja me disse que ainda tem WaxyMaize)
Tudo certo e caminhando... com paciência e determinação não há objetivos que não possam ser alcançados.
MISSION ACCOMPLISHED
A melhora ñ e tão clara assim. Demora se muito pra notar alguma coisa realmente satisfatória.
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