14/05 - Sábado Décimo terceiro dia

Acabei de descobrir que de sábado minha academia abre as 10am. Sempre achei que abrisse as 08am... Resumindo, vou ter que passar o meu treino de sábado para domingo. Ficando então:

Dom. A

Seg. B

Ter. C

Qua.OFF

Qui. D

Sex. E

Sáb. OFF (teatro)

Foi decepcionante tomar Plasmajet, BCAA, Multivitamínico, Creatina com Ribose e NO Shotgun MHF-1, chegar na academia 40min depois TREMENDO pra treinar, e o faxineiro lá dentro gritar: "SÓ AS 10!!!!"

As 10 de sábado tenho que estar na loja. Fica impossível pra mim... mas: Adaptado!

Ensaio pegou pesado! Fiz minha suplementação "pós" no intervalo (aprox. 13:30) e almocei tarde pois corri do ensaio para outro compromisso. (comi uma barra de proteína neste meio tempo) Depois, comi 4 esfirras de frango e 1 beirute de filé de frango com queijo branco. (sem condimentos)

*Por um pouco não chamo de "dia do lixo."

Suplementação:OK

Esperando a hora do 7PRO. Já espero a hora do "timerelease" haha.

Já senti evolução no meu corpo. Em 2 semanas! TOP

Amanhã colocarei fotos atualizadas.

Agora é só dormir... É NOZES!!!!

MISSION ACCOMPLISHED