Treino: OK Hoje teoricamente seria para eu treinar bíceps e tríceps; Porém eu calculei mal os dias da semana e havia colocado o dia de bíceps e tríceps logo após o dia de deltóides e bíceps. Sendo assim, essa semana será fora da ordem estipulada, mas regularizarei a ordem de treinamento a partir de domingo que vem. Hoje meu treino foi Peitorais e Tríceps.
Treinei muito bem e durante o treino fui ficando muito feliz com os resultados que estou vendo no espelho. A divisão que fica no meu peitoral marcando o superior do peitoral maior é clara e profunda. E está muito vascularizada (coisa que eu nunca tive antes: Veias saltadas no peitoral superior) Durante o treino até eu fico espantado com o meu volume e vascularização. Resumindo: estou atingindo resultados que eu nunca havia atingido e estou muito feliz em meu esforço com a alimentação e dedicação durante o dia estar valendo a pena.
Alimentação: Quase OK Estou com a sensação de estar doente. Acho que devido a uma fase problemática que estou passando na vida pessoal, me sinto muitas vezes com febre e com a cabeça cheia... isso aniquila minha fome. Não consegui jantar... de resto, já tomei meu 7PRO e nesse momento estou escrevendo com o note no colo, deitado na cama pronto para tentar dormir. Estou conseguindo focar bem durante o treino, esquecer do resto e concentrar na contração de cada fibra do músculo trabalhado. Meu treino está rendendo bem, e tenho certeza que essa fase ruim passará logo.
Suplementação: OK (a partir do momento que acabar meu óleo de côco, vou mudar para óleo de cártamo... só escuto relatos positivos e significantes sobre o óleo de cártamo e me deu vontade de experimentar. Ainda sem Waxy...)
Amanhã treino dorsais, quarta descanso... Isso aí... nada melhor que um dia após o outro.
MISSION ACCOMPLISHED
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